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盛鸿科技夏季防暑小妙招大放送!

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点击次数:3601 更新时间:2016年06月27日14:35:34 打印此页 关闭

天气越来越热给我们的生产和生活带来了很大的不变,盛鸿科技夏季防暑小妙招大放送!轻轻松松过夏季妥妥滴~

中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑的预防应注意几点:
  1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的
  2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
  3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。
  4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
当出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳的时候说明你已经先兆中暑,切莫大意。这种情况下应该注意休息。

夏季炎热,人容易烦躁,工作是要注意劳逸结合,合理的安排作息时间,工作休息相结合才能事半功倍.



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